睡前饿了可以吃这5种食物

睡前饿了可以吃以下5种食物：，，1. 香蕉：香蕉是一种低热量、高纤维的水果，含有镁和色氨酸等有益物质，有助于放松身心，促进睡眠。，2. 燕麦：燕麦富含纤维和蛋白质，有助于消化和睡眠。可以搭配牛奶或酸奶食用，增加饱腹感...

阅读全文 踏花游湖 2364 次浏览 2024-12-16 关于我们